90 kg

Dzień 17ty, treningowy Nogi: -wyprosty podudzi siedząc 20,15,12+12-8 (nowa siłownia - brak oznaczeń) -przysiad 20,15,12 (80(65), 105(85), 125(105) kg) -uginanie podudzi lezac jednonóż 20, 6-8 (jak w pierwszym ćwiczeniu) -ciagi na prostych nogach 2*25-15 (60 (60), 90 (90) kg) -wyciskanie na suwnicy 2*15(szeroko-wasko) 2*12, 2*10 (110, 130x2 kg [...]

[...] 32 45 47,5 50 50 51,64 7 Kategoria wagowa 75 kg. 1 Madejewska Malwina 1991 KSMOSSiTF ''Relax ''Kamienna Góra 70,1 0,9939 46 90 98 -100 98 97,4022 12 RP Kategoria wagowa 90 kg. 82,5 2 Białek Magdalena 1991 UKS "Black &White" Ostrowiec Św. 79,6 0,9176 2 60 -80 80 80 73,408 12 Kategoria +90 1 Mikucka Natalia 1994 UKS " Eugen [...]

[...] mężczyzn do 80 kg Grzegorz Mysłek KS Paco Lublin Kulturystyka mężczyzn do 80 kg Kamil Niszczyk UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Marcin Barczyk KS Olimp Zabrze Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Marcin Pióro KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka mężczyzn do 90 kg Sebastian Szmyt TKKF Winogrady [...]

PÓŁFINAŁ - Kulturystyka do 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285510073446808DSC_0248.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285510107196808DSC_0249.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285526653759308DSC_0250.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285527293915558DSC_0251.JPG [...]

FINAŁ - KULTURYSTYKA 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285531703603058DSC_0313.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285532348290558DSC_0320.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285532378915558DSC_0322.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285532408603058DSC_0323.JPG

Kulturystyka mężczyzn 90 kg, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=PL7mEk__6H0&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn 90 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=RgbskplLzmY&feature=youtu.be

[...] 2 http://youtu.be/FnHhKJ5LjuE 2. Snatch High Pull 60 kg x 2, 70 kg x 2, 80 kg x 2 65 kg x 2, 75 kg x 2, 85 kg x 2 67,5 kg x 2, 77,5kg x 2, 87,5 kg x 2 70 kg x 2, 80 kg x 2, 90 kg x 2 72 kg x 2, 82 kg x 2, 92 kg x 2 75 kg x 2, 85 kg x 2, 95 kg x 2 77,5 kg x 2, 87,5 kg x 2, 97,5 kg x 2 3. PP + Jerk 70 kg x 1 + 1, 80 kg x 1+1, 85 kg x 3+1, 85 kg x [...]

[...] Kamil Kluszczyński KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN do 80 kg http://dorisk.gbzl.pl/foty/85X.JPG TOP 3 1. Jarosław Sypniewski 2. Rafał Domin 3. Piotr Sowiński KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN do 90 kg http://dorisk.gbzl.pl/foty/88X.JPG TOP 3 1. Mariusz Bałaziński 2. Mariusz Przybyła 3. Waldemar Piechota KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN powyżej 90 kg [...]

[...] http://youtu.be/aktKiej8NCw 2. Snatch High Pull 60 kg x 2, 70 kg x 2, 80 kg x 2 65 kg x 2, 75 kg x 2, 85 kg x 2 67,5 kg x 2, 77,5kg x 2, 87,5 kg x 2 70 kg x 2, 80 kg x 2, 90 kg x 2 72 kg x 2, 82 kg x 2, 92 kg x 2 75 kg x 2, 85 kg x 2, 95 kg x 2 3. PP + Jerk 70 kg x 1 + 1, 80 kg x 1+1, 85 kg x 3+1, 85 kg x 3+1 70 kg x 1 + 1, 82 kg x 1+1, 87 x [...]

[...] x 8 incline: 82,5 x 10/8/6 pendlay: 82,5 kg x 8/8/6 incline: 85 x 10/8/5 pendlay: 85 kg x 6/6/6 incline: 87,5 x 8/6/6 pendlay: 87,55 kg x 6/6/6 incline: 90 x 6/6/6 pendlay: 90 kg x 5/5/5 incline: 92 x 6/6/6 pendlay: 92,5 kg x 5/5/5 incline: 95 x 5/5/5 pendlay: 95 kg x 3/3/3 incline: 90 x 6/6 pendlay: 9 kg x 6/6 7. Prostowanie + Uginanie nóg [...]

MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 r - odbyły się w Hiszpanii, w Santa Susanna. Trwały cztery dni - od 14 do 17 maja. Pierwszy dzień był przeznaczony na weryfikację zawodników, w pozostały rozgrywane były zawody. Jako, że suche,zwięzłe fakty można znaleźć w necie na co drugim kroku - postaram się opowiedzieć Wam o tym wyjeździe w [...]

Trwa przerwa w zawodach , po przerwie ostatnie konkurencje - kulturystyka mężczyzn do 85 kg, do 90 kg i + 90kg - oraz 2 kategorie bikini

[...] mc i w wyciskaniu. Jest to inna ławka skośna ale patrzyłem na nachylenie i takie same, a ciężar sporo do góry. Taka informacja na uboczu ze rok temu maks na skosie to był 90 kg a teraz 95 w serii- cieszy mnie to bardzo. Musze zainwestować w paski, bo chwyt mi puszczał, siła w plecach była, a palce puszczały;/ Niestety nie nagrałem zadnych [...]

GP Polski kulturystyka mężczyzn 90 kg - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a8a0dab55cfd0e293a19f7e3428050cdf2ac9038f296b749845bca31dfb8f138.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/b7b351cca0085a8eee9d4ad2030db0ba64ace50951d3368a6fcbfe5f7320c6c9.JPG [...]

GP Polski: kulturystyka mężczyzn +90 kg: runda 1 (pozy obow., porównania) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/136e85b05896c7e27c6c0dee72775033c469fa8bad8ccbb7ff2b2e4092d62d0a.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/47c0f96ecfb7293af6edc40a4070b7c1481461a678c81c3666855e27c3f0202f.JPG [...]

[...] -GP Polski: fitness plażowe mężczyzn +182 cm -GP Polski: fitness plażowe atletyczne mężczyzn open -GP Polski: bikini fitness +166 cm -GP Polski: kulturystyka mężczyzn +90 kg: http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/244272544c749fef91abf21663711e6e822745f2d1957cedf5e2609349790995.JPG [...]

Kulturystyka mężczyzn 90 kg, finał - Grand Prix Polski 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=igVoLUnf3Lo

Kulturystyka mężczyzn +90 kg, półfinał - Grand Prix Polski 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=GGvlWjPdY_o&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn +90 kg, finał - Grand Prix Polski 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=m0Yl9RLgbZg&feature=youtu.be